筋膜放鬆實作課程

對於馬拉松新手，總是在意如何勤練提升實力，沒有做好肌肉伸展與放鬆，最後承受許多疲勞與傷痛。在物理治療聲音的指導下，學員們閉起眼睛配合呼吸，重新感受身體的每個部位，再利用滾筒按摩緊繃的肌肉與筋膜，達到舒緩與放鬆的功效，恢復肌肉原有的力量。